لیست آدرس باشگاه های ورزشی کراتین چیست - بدنسازی آنلاین

کراتین چیست

همه چیز درباره کراتین و نحوه مصرف آن

مصرف کراتین به دو صورت مختلف مشاهده شده است. اولین روش که بارگذاری نامیده می شود، برای کسانی که قبلا از کراتین استفاده نکرده اند خوب جواب می دهد.همانطور که از نام آن پیدا است،در این روش ماهیچه ها با کراتین بارگذاری و اشباع می شوند.