باشگاه وزنه برداری در شیراز

وزنه برداری و پرورش اندام در شیراز

همان طور که از نام این ورزش پیداست مرتبط به برداشتن وزنه های متصل به میله با تکینیک خاص توسط ورزشکاران می باشد این ورزش جز رشته های المپیک برای بانوان و آقایان نیز می باشد. اگر علاقه مند به این رشته ورزشی هستید باید تحت نظر مربی حرفه ای و کاربلد ابتدا قدرت و آمادگی جسمانی بدن با استفاده از ورزش های سنگین بدنسازی بالا برود و سپس این رشته را از مبتدی تا حرفه ای آموزش ببینید، اگر در شهر شیراز زندگی می کنید و به دنبال محلی برای آموزش هستید ما را در ادامه این مطلب دنبال کنید تا بهترین باشگاه وزنه برداری در شیراز را به همراه اطلاعات تماس و آدرس به شما معرفی کنیم.

لیست بهترین باشگاه های وزنه برداری در شیراز

ابزار لازم برای وزنه برداری

• هالتر
• صفحه هالتر
• تخته هالتر
• کفش مناسب
• مچ بند
• کمربند
• و…

آیا وزنه برداری محدودیت سنی دارد؟

این رشته ورزشی برای کودکان و نوجوانانی که در سن رشد هستند مناسب نمی باشد زیرا به عضلات و استخوان های آن ها آسیب وارد می شود.

دسته های موجود در وزنه برداری

• در بخش مردان دسته های 56، 62، 69، 77، 85، 94، 105 و 105+
• در بخش بانوان دسته های 48، 53، 58، 63، 69، 75 و 75+

حرکات وزنه برداری

• حرکت یک ضرب : یک ضرب وزنه ها با یک حرکت از زمین تا بالای سر انتقال داده می شود.
• حرکت دوضرب: مرحله اول: از زمین تا روی سینه و مرحله دوم:از روی سینه تا بالای سر

هرگونه کپی برداری از محتوای فوق بدون درج منبع سایت پیگرد قانونی خواهد داشت.